Bedre fysisk og psykisk helse

Melhore a sua saúde através da ciência

Benefícios de saúde comprovados por estudos clínicos

BeneficiosDeSaude.com é um recurso on-line baseado na ciência para uma vida saudável, focado no que achamos que são os melhores superalimentos, suplementos naturais e produtos para saúde com base em estudos clínicos e resultados cientificamente comprovados. Juntos, descobrimos o que a ciência pode nos dizer sobre os melhores suplementos nutricionais, ervas, especiarias, superalimentos e escolhas de estilo de vida saudável.

Informações de saúde cientificamente verificadas

Publicamos uma variedade de sites dedicados a revisões científicas aprofundadas de diferentes produtos naturais, alimentos saudáveis e tópicos relacionados, com foco em benefícios cientificamente comprovados. Nossas avaliações também podem considerar as experiências dos clientes e o feedback de profissionais de saúde, nutricionistas e médicos.
No entanto, o fator-chave nas informações que fornecemos sempre será o que a pesquisa científica nos diz sobre os efeitos cientificamente comprovados na saúde dos suplementos naturais e superalimentos. Este site é um centro de informações de saúde que liga todos os nossos sites de pesquisa juntos.

Não é outro site de "influenciadores de saúde"

Renata de Souza Sampaio Turoey é autora de todos os artigos de pesquisa e gerencia todo o nosso conteúdo relacionado à ciência. É bióloga, doutora em produtos naturais e sintéticos bioativos, na área de farmacologia, pela Universidade Federal da Paraíba, no Brasil. Renata também pode consultar outros profissionais de saúde se o conteúdo exigir. Você pode ler mais sobre nossas colaborações na página sobre nós.

Siga-nos para obter informações práticas de saúde que você pode confiar

Tentamos dar-lhe o máximo possível de informações práticas sobre os tópicos de saúde que discutimos nos vários sites encontrados em nosso portal de saúde. Nos próximos anos, publicaremos sites em inglês, português e norueguês com informações de saúde baseadas em pesquisas sobre vários suplementos dietéticos, produtos naturais, superalimentos, dietas e outros tópicos relacionados à saúde.

Mantenha-se atualizado sobre os benefícios de saúde clinicamente comprovados

Nosso objetivo é permitir que você avalie melhor quais suplementos são mais apropriados para você e suas necessidades com base em pesquisas e estudos. Você pode encontrar no menu uma visão geral de nossos sites de saúde baseados em pesquisa. Atualizamos continuamente nossos dados à medida que publicamos novos sites ou atualizamos os existentes com novas descobertas. Inscreva-se para receber atualizações e receba notificações de BeneficiosDeSaude.com à medida que adicionamos novos sites de saúde e revisões científicas.

Quais são os melhores suplementos para tomar?

Na BeneficiosDeSaude.com, mostramos-lhe uma seleção do que identificamos como os melhores suplementos e superalimentos para qualquer pessoa preocupada com a manutenção de uma boa saúde. E vamos criar sites específicos para os mais interessantes desses principais suplementos naturais e produtos de superalimentos. Esses sites fornecerão uma ampla visão geral das evidências científicas por trás dos potenciais efeitos benéficos de tomar regularmente esses alimentos e suplementos dietéticos.

Avaliações baseadas em pesquisa que você pode confiar

Nossos sites fundamentados em ciência apresentam informações científicas baseadas em estudos e pesquisas para auxiliar nossos visitantes a obter informações reais que podem ajudá-los a fazer melhores escolhas para sua saúde. Para total transparência, publicamos apenas resultados importantes de estudos em nossos sites com referências. No entanto, não fazemos qualquer tipo de alegações sobre saúde nas informações que publicamos, nem fornecemos qualquer aconselhamento médico. Destacamos apenas descobertas relevantes de cientistas que podem ajudar nossos visitantes a tomar melhores decisões de saúde.

Apresentamos tanto os benefícios quanto os efeitos colaterais

Nossa pesquisadora, Renata de Souza Sampaio Turoey, apenas revisa estudos que acredita serem relevantes para lançar luz sobre os diversos temas que abordamos. Ela publicará os resultados positivos e negativos em ensaios clínicos e quaisquer outros efeitos colaterais documentados que encontrar para criar a melhor visão geral possível sobre o assunto.

Estamos perdendo alguma coisa?

Naturalmente, não é possível passar por todas as pesquisas. E nem todos os estudos estão disponíveis para nós. Se você achar que negligenciamos resultados importantes de estudos clínicos de alta qualidade em qualquer um dos tópicos que abordamos, entre em contato conosco com as referências relevantes para avaliação.

Benefícios de saúde clinicamente comprovados não garantem efeitos benéficos

Não há garantia de que os suplementos de saúde ou superalimentos que discutimos lhe darão os benefícios para a saúde que você está procurando. Mesmo quando a pesquisa aponta para efeitos positivos, ou o que podemos descrever como benefícios de saúde clinicamente comprovados, ainda não há garantias de quaisquer efeitos benéficos para a saúde.

As descobertas científicas nem sempre se traduzem na vida real

Da mesma forma que os medicamentos que você encontra na farmácia não funcionam da mesma forma para todos, também existem diferenças significativas nos efeitos percebidos na saúde para os diferentes suplementos e superalimentos. Por causa disso, todos precisam descobrir o que funciona melhor individualmente (consulte um especialista em saúde quando necessário).

Nosso caminho para o bem-estar nem sempre é o mesmo

Às vezes, os pesquisadores erram. Ou a maneira como os cientistas conduziram o estudo não se traduz em sua situação específica ou qualquer condição fora de um ambiente monitorado. E às vezes somos simplesmente diferentes com necessidades únicas. Isso é especialmente verdadeiro para problemas de saúde específicos, independente do que a pesquisa e as experiências dos usuários possam indicar, não quer dizer que vai ser bom ou não para você.

Consulte um profissional se precisar de aconselhamento médico

Só podemos ajudá-lo fornecendo informações sobre saúde baseadas na ciência de uma maneira geral. Você precisará avaliar como essas informações são relevantes para a sua situação, se for o caso, e consultar um médico, naturopata, nutricionista ou outro profissional de saúde qualificado, sempre que necessário.

Que a ciência esteja com você

Bioquimicamente, somos todos diferentes. Com variações na dieta, idade, sexo, estilo de vida, equilíbrio hormonal, exposição a toxinas ambientais, níveis de estresse, herança genética, microbioma e muito mais, todos nós temos diferentes necessidades nutricionais. Nós, portanto, acreditamos que cabe a todos tentar descobrir o que é mais eficaz para melhorar sua saúde com base em escolhas cientificamente sólidas.

Dicas de saúde baseadas em pesquisa

O mercado de suplementos está cheio de produtos de qualidade variável, muitas vezes apoiados por alegações de saúde enganosas. Devido a isso, pode ser útil ter acesso a dicas de saúde baseadas em pesquisas, além de informações sobre uma seleção dos melhores produtos naturais. Com as informações que fornecemos, esperamos tornar mais fácil e seguro para você encontrar soluções que funcionem melhor para você e suas necessidades.

Os suplementos de saúde naturais mais eficazes

Combinamos nossa experiência e pesquisa científica para identificar os ingredientes ativos mais bem documentados e os suplementos de saúde mais eficazes que a natureza tem a oferecer. Ao rever a ciência por trás dos melhores alimentos naturais, esperamos ajudá-lo a encontrar as soluções de bem-estar de que precisa para melhorar a sua saúde e bem-estar.

Não está experimentando nenhum efeito benéfico?

A maioria das pessoas tenta novos suplementos sem dar-lhes tempo suficiente para trabalhar, idealmente 3 a 6 meses pelo menos. A falta da manifestação dos benefícios também pode ser porque você está tomando o suplemento dietético errado, a dosagem errada, ou não como indicado. A falta de efeitos percebidos pelo corpo pode até ser um resultado de você já ser saudável. Isso pode impedi-lo de experimentar benefícios de saúde específicos na vida cotidiana, mesmo quando o suplemento é benéfico para o seu corpo.

Estratégia de cuidados preventivos de saúde

O melhor suplemento dietético que você toma é muitas vezes aquele que tem efeitos positivos sobre sua saúde e bem-estar sem que você perceba nada de especial sobre isso. Em vez de tomar suplementos apenas quando você experimenta desafios específicos de saúde, suplementos e superalimentos podem funcionar como uma medida de segurança, apoiar seu bem-estar geral e neutralizar problemas de saúde relacionados à idade ao longo do tempo.

A prevenção é sempre melhor

Usar regularmente produtos naturais de saúde que atendam às suas necessidades pode ajudá-lo a evitar a tentativa de encontrar uma solução para desafios específicos de saúde no futuro, evitando, em primeiro lugar, que eles aconteçam. É assim que uma estratégia preventiva de cuidados de saúde pode contribuir para o aumento do bem-estar ao longo do tempo e potencialmente neutralizar as doenças relacionadas com a idade. É sempre melhor prevenir do que remediar.

Você está ajudando seu corpo?

Além de um padrão alimentar variado e saudável, acreditamos que a maioria das pessoas se beneficiaria da adição de suplementos naturais e superalimentos ao longo de suas vidas, para apoiar sua longevidade e bem-estar. A natureza está cheia de nutrientes que não obtemos mais o suficiente ou consumimos em variação insatisfatória. Na nossa dieta moderna, toxinas ambientais, microplásticos, aditivos alimentares e conservantes não são, de forma alguma, o que nossos corpos evoluíram para prosperar.
Por essas e outras razões, acreditamos que todos se beneficiarão da adição de suporte nutricional à sua dieta para ajudar a neutralizar os riscos à saúde associados ao nosso estilo de vida moderno.

Faça escolhas de saúde mais inteligentes para sua família

Infelizmente, nenhuma resposta ou solução serve para todos quando se trata de necessidades nutricionais. Todos devem descobrir o que funciona melhor para si. Felizmente, a ciência pode nos ajudar a fazer escolhas mais informadas. E uma vez que o bem-estar, em grande parte, é uma escolha, não há dúvida de que a maioria das pessoas pode encontrar maneiras de fazer melhorias saudáveis em seu estilo de vida atual. Então, esperançosamente, as informações de saúde baseadas na ciência que você encontra em nossos sites permitirão que você faça escolhas de saúde mais inteligentes para você e sua família.
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